Wat zijn de voordelen van meditatie?

Twintig minuten mediteren per dag, zorgt al na 6 weken voor een mooie verandering in je leven. Je wordt empathischer, kijkt met meer mededogen naar de ander, je gaat anders om met externe prikkels en voelt meer harmonie in je leven.

Door meditatie leer je om je niet meer zo te laten meeslepen door wat er aan de buitenkant van je leven gebeurt maar om kalm, rustig en in balans te blijven, in je eigen midden. Het helpt je om met de spanningen van het moderne leven om te gaan. Nog nooit hebben we in een tijd geleefd waar alles zo snel kan en er een overvloed is aan mogelijkheden. En toch is de druk groter dan ooit om in deze wereld mee te kunnen en worden we geleefd.

Hoe vaker je de gedachtefabriek even op non actief zet, hoe sterker het contact wordt met wie je werkelijk bent en wat je diep van binnen wilt. Je gaat steeds beter aanvoelen welke keuzes jij zelf wilt maken en welke je onbewust van anderen hebt overgenomen.

Maak dagelijks contact met die bron van innerlijke wijsheid die we allemaal hebben van binnen in ons. En voel hoe het is om meer vanuit je hart te leven. Vanuit je hart leven wil niet zeggen dat je jouw ‘gezond verstand’ of ‘denkende geest’ niet meer gebruikt, maar wel dat jouw gedachten, keuzes en acties meer afstemmen op wie je werkelijk bent!

Wil jij dichter bij jezelf komen? Meditatie is 1 van de technieken die ik leer en gebruik in mijn coachings en workshops. Stuur mij gerust een vrijblijvende mailtje voor meer info of een afspraak.

Warme groet,

Audrey